Obniża ciśnienie - potas

Spożywaj więcej potasu
Staraj się spożywać od 2 do 4 gram potasu dziennie. Najwięcej tego pierwiastka można znaleźć w ziemniakach, pomidorach, soku pomarańczowym, bananach, fasoli, groszku, suszonych śliwkach czy w rodzynkach.